Осознанные сны [Марта Николаева-Гарина] Проект Марты Николаевой-Гариной. Сладкий сон (2018)

Автор: Марта Николаева-Гарина
Название: Сладкий сон (2018)

[Марта Николаева-Гарина] Проект Марты Николаевой-Гариной. Сладкий сон (2018)


В ходе сеанса в особой технике передаются мысли и образы, обеспечивающие переход мозга в альфа-ритм.
В этом режиме мозг наиболее сбалансирован, т.к. в альфа-ритме нагрузка между полушариями распределена равномерно.
В результате восстанавливается активность эпифиза – шишковидной железы, вырабатывающей гормон сна:
мелатонин. Восстановление активности эпифиза приводит к здоровой выработке мелатонина: 30 мкг в сутки.
Это и обеспечивает здоровый, глубокий, в полной мере восстановительный сон. Помимо этого, восстановление
нормы выработки мелатонина приводит к проявлению сопутствующих эффектов. Эти эффекты прямо связаны
со свойствами мелатонина.
Оптимальный режим прослушивания аудиосеанса: курсом, 7 дней подряд и в одно и то же время: через 7 часов после утреннего пробуждения. Это не строгая рекомендация. Сеанс можно принимать и в произвольно установленном режиме, по мере надобности.

Однако рекомендованный режим предпочтителен, т.к он ориентирован на то, чтобы получить двойной эффект:

1. Восстановление здорового сна во всех его характеристиках (быстрота засыпания, глубина сна, длительность сна)
2. Эффект восстановления утренней бодрости во второй половине дня Это актуально, если установлен (или субъективно ощущается) синдром хронической усталости

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
1K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Мяука
Ответы
2
Просмотры
1K
Marusia7
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
2K
Сантана
Сантана
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
585
Els i El
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
303
Achtung
Achtung
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
724
Брат Тук
Брат Тук
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
2K
SilverPr
Роджерc
Ответы
0
Просмотры
1K
Роджерc
Роджерc
крымский гусь
Ответы
4
Просмотры
5K
Quantum_G
Сверху Снизу