Биохакинг [Вячеслав Дубынин] Что съесть, чтобы похудеть? Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке (2021)

  • 1
  • #1
Автор: Вячеслав Дубынин
Название: Что съесть, чтобы похудеть? Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке (2021)

[Вячеслав Дубынин] Что съесть, чтобы похудеть? Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке (2021)


— Нам нужны жиры, белки, углеводы, нужна энергия и положительные эмоции. Все это связано с уровнем нашего здоровья, в том числе психического. В нашем мозге существуют центры, оценивающие уровень голода. А вкусовая система во рту представляет собой настоящую химическую лабораторию, — говорит нейрофизиолог Вячеслав Дубынин.

Мы тратим на продукты существенные суммы денег. Мы выращиваем еду, сочиняем про нее стихотворения, пишем картины и даже создали отдельное искусство — кулинарию. Но при этом один из главных вопросов современного человека — как есть поменьше?

Лекция будет полезна всем, кто хочет контролировать свой вес и употреблять еду осознанно. А еще тем, кому интересно, как устроен организм человека и почему мозгу нравится сладкое и противно горькое.

· Каким образом мозг выбирает для нас еду?
· Как нервные клетки управляют аппетитом и при чем тут гормоны?
· Может ли голод вызывать депрессию?

После этой лекции мы лучше поймем собственную мотивацию. Узнаем, может ли человек без ущерба для психики контролировать и ограничивать свои желания, связанные с едой. Научимся противостоять рекламе булочек и фастфуда.

Профессор биологического факультета МГУ Вячеслав Дубынин расскажет, как убедить мозг в том, что ему нужна только здоровая еда. Мы познакомимся с молекулами, которые создают наш голод и жажду и таким образом влияют на нашу нервную систему.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 

Отзывов в теме: 1

Слива
Слива
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
17/06/2018
Сообщения
490
Репутация
2.748
отличная лекция, люблю слушать Дубынина время от времени, очень приятный для меня лектор.

Ничего антинаучного, всё по делу.
Объясняет с добавлением терминов,
но достаточно лайтово для неподготовленного слушателя, для подготовленного даже кажется немного простоватой манера изложения)
Главная мысль всей лекции очень импонирует, почти во всем согласна и могу рекомендовать к просмотру, лишним точно не будет.
Может стать первым шагом на пути к перестройке на другое, более правильное именно для вас, питание.
Очень здорово развенчивает популярные мифы о питании, это полезно знать, чтобы перестать метаться из лагеря в лагерь.
Ну, не буду спойлерить)

Сама лекция длится 1:42, далее ответы на вопросы аудитории.
Слушала на скорости 2.5х, прилично сэкономила.
 

weznex
weznex
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
13/05/2019
Сообщения
21
Репутация
112
Поделитесь,пожалуйста,как слушать лекции на ускоренной скорости
скачать на компьютер. запустить в проигрывателе видео. выбрать скорость воспроизведения
 
Divastro
Divastro
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
25/08/2018
Сообщения
168
Репутация
375
КсандерТ
КсандерТ
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
24/06/2019
Сообщения
20
Репутация
32
Смотрел аналогичную лекцию просто на ютубе в свободном доступе. Кажется это из серии "Мозг и его потребности", одна из первых частей. Интересно, хотя на вопрос "Что съесть, чтоб похудеть?" не отвечает )))
Более того, Вячеслав сам говорит, что универсальных таблеток нет пока.
Ну я не представляю в принципе как диета Вячеслава, о которой он тут рассказывает (питаться один раз в день) соотносится с методами здорового питания.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Алан-э-Дейл
Ответы
5
Просмотры
7K
meow_meow
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
10K
VIT1103
VIT1103
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
4K
Captain Sparrow
Captain Sparrow
Алан-э-Дейл
Ответы
3
Просмотры
8K
Lora81
Lora81

Похожие темы

Arsenn32
Ответы
1
Просмотры
3K
Muskatt
Muskatt
Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
st2212
st2212
Малыш Джон
Ответы
3
Просмотры
3K
gorski8r
gorski8r
Малыш Джон
Ответы
7
Просмотры
4K
crazyworm
crazyworm
Алан-э-Дейл
Ответы
7
Просмотры
3K
Antislayer
Antislayer
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
3K
underdog
underdog
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
4K
Takanik
Takanik
Малыш Джон
Ответы
6
Просмотры
5K
dvawatar
dvawatar
Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
4K
gorski8r
gorski8r
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
3K
Pirotess_elf
Сверху Снизу