vitruv
vitruv
Пилигрим
Регистрация
06/03/2018
Сообщения
4.353
Репутация
2.158
Тина Митусова

Цигун для позвоночника
Трехмесячный онлайн-курс по гимнастике для позвоночника и суставов


Управление телом — сила расслабления

После тридцати лет спина начинает болеть у всех, а после сорока — разваливаться. Тело есть тело — под воздействием силы тяжести, неправильных привычек и внутренних эмоциональных напряжений с возрастом оно приобретает неправильное строение и деревенеет в таком состоянии. Именно это вызывает давление на межпозвоночные диски, хрящи и суставы, вызывая боли и разрушения хрящевой ткани.

Для кого необходима гимнастика цигун:



— Если у вас есть грыжи, эта практика поможет убрать прогибы в грудном и поясничном отделах и выправить положение позвонков, давящих и разрушающих диски.

— Неважно, сколько лет вы живете со сколиозом или остеохондрозом — при соответствующем сроке тренировок можно устранить даже серьезные недостатки в строении позвоночника.

— Убрать боли в суставах реально — если у вас нет серьезных воспалительных процессов, значит, проблема исключительно в неправильной структуре опорно-двигательного аппарата, давлении костей на хрящевые ткани. С помощью гимнастики вы сможете восстановить подвижность в суставах и устранить это сдавливание.

— Даже самое жесткое тело можно размягчить до такой степени, что оно приобретает легкость и гибкость. Цигун возвращает ощущение молодости и пластичности, но для этого нужно научиться принципиально другому подходу работы с телом — четким и внимательным движениям, позволяющим с минимальными усилиями перетекать из одного положения в другое.

— Если вам не подходят силовые практики, если усиливаются боли и жесткость тела, то вам поможет именно эта мягкая гимнастика по цигуну — она раскрывает тело через расслабление, поэтому практически не имеет ограничений по возрасту и состоянию тела.

Программа курса

Курс состоит из двух блоков — обучающие уроки и регулярная поддержка.

Обучающий блок

Содержит 12 видеоуроков с подробным объяснениям каждого упражнения, входящего в состав гимнастики. Один урок — одно упражнение. Вам потребуется 15 минут на просмотр видео, и еще столько же — на выполнение упражнения и закрепление материала согласно специальной видеоинструкции.

— вводное подготовительное занятие,
— 3 упражнения на шейный отдел,
— 2 занятия по груди и плечевым суставам,
— 2 упражнения для поясницы,
— 3 урока на область таза,
— 1 занятие для коленных суставов и стоп.

Регулярная онлайн-поддержка

После изучения гимнастики самое главное — регулярное применение этой практики, только тогда ваше тело начнет очень быстро размягчаться и закрепится достигнутый эффект. В течение 12 недель вам необходимо выполнять гимнастику не менее трех раз в неделю — вы получите:
— специальные видео для самостоятельных занятий длительностью 25 и 40 минут,
— дневник для ведения учета выполненных тренировок,
— 6 видео для углубленного изучения практики,
— индивидуальные консультации при возникновении вопросов.

Итак,

— заставьте двигаться ваши плечи,
— раскройте грудь,
— забудьте про боли в пояснице,
— станьте гибкой и легкой,
— верните молодость,
— увеличьте жизненную силу,
— откройте энергетические каналы!

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:
witch
witch
Просветленный
badge badge badge badge
Регистрация
10/07/2018
Сообщения
166
Репутация
458
В 12 уроке лежит зачем то видео с 5 урока и короткая презентация, всё, а должно быть финальное видео со всем комплексом. Очень жаль, что его нет, если доложите, будет супер.
 
TohaSever
TohaSever
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
09/07/2019
Сообщения
100
Репутация
165
Тина Митусова

Цигун для позвоночника
Трехмесячный онлайн-курс по гимнастике для позвоночника и суставов


Управление телом — сила расслабления

После тридцати лет спина начинает болеть у всех, а после сорока — разваливаться. Тело есть тело — под воздействием силы тяжести, неправильных привычек и внутренних эмоциональных напряжений с возрастом оно приобретает неправильное строение и деревенеет в таком состоянии. Именно это вызывает давление на межпозвоночные диски, хрящи и суставы, вызывая боли и разрушения хрящевой ткани.

Для кого необходима гимнастика цигун:



— Если у вас есть грыжи, эта практика поможет убрать прогибы в грудном и поясничном отделах и выправить положение позвонков, давящих и разрушающих диски.

— Неважно, сколько лет вы живете со сколиозом или остеохондрозом — при соответствующем сроке тренировок можно устранить даже серьезные недостатки в строении позвоночника.

— Убрать боли в суставах реально — если у вас нет серьезных воспалительных процессов, значит, проблема исключительно в неправильной структуре опорно-двигательного аппарата, давлении костей на хрящевые ткани. С помощью гимнастики вы сможете восстановить подвижность в суставах и устранить это сдавливание.

— Даже самое жесткое тело можно размягчить до такой степени, что оно приобретает легкость и гибкость. Цигун возвращает ощущение молодости и пластичности, но для этого нужно научиться принципиально другому подходу работы с телом — четким и внимательным движениям, позволяющим с минимальными усилиями перетекать из одного положения в другое.

— Если вам не подходят силовые практики, если усиливаются боли и жесткость тела, то вам поможет именно эта мягкая гимнастика по цигуну — она раскрывает тело через расслабление, поэтому практически не имеет ограничений по возрасту и состоянию тела.

Программа курса

Курс состоит из двух блоков — обучающие уроки и регулярная поддержка.

Обучающий блок

Содержит 12 видеоуроков с подробным объяснениям каждого упражнения, входящего в состав гимнастики. Один урок — одно упражнение. Вам потребуется 15 минут на просмотр видео, и еще столько же — на выполнение упражнения и закрепление материала согласно специальной видеоинструкции.

— вводное подготовительное занятие,
— 3 упражнения на шейный отдел,
— 2 занятия по груди и плечевым суставам,
— 2 упражнения для поясницы,
— 3 урока на область таза,
— 1 занятие для коленных суставов и стоп.

Регулярная онлайн-поддержка

После изучения гимнастики самое главное — регулярное применение этой практики, только тогда ваше тело начнет очень быстро размягчаться и закрепится достигнутый эффект. В течение 12 недель вам необходимо выполнять гимнастику не менее трех раз в неделю — вы получите:
— специальные видео для самостоятельных занятий длительностью 25 и 40 минут,
— дневник для ведения учета выполненных тренировок,
— 6 видео для углубленного изучения практики,
— индивидуальные консультации при возникновении вопросов.

Итак,

— заставьте двигаться ваши плечи,
— раскройте грудь,
— забудьте про боли в пояснице,
— станьте гибкой и легкой,
— верните молодость,
— увеличьте жизненную силу,
— откройте энергетические каналы!




[Скрытое содержимое]
Написали что ссылка оновлена - а где она ?)
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
1K
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
601
Юрий 2150
Юрий 2150
Дева Мэриан
Ответы
6
Просмотры
2K
larissa_larissa
larissa_larissa
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
2
Просмотры
3K
никаc2021
vitruv
Ответы
0
Просмотры
703
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
0
Просмотры
902
vitruv
vitruv
Сверху Снизу