Правильное питание [Сабина Филина] Сбалансированное питание (2020)

[крымский гусь]

Автор: Сабина Филина
Название: Сбалансированное питание (2020)

Вебинар для тебя, если ты:

постоянно срываешься

ничего не ешь, а вес стоит на месте

устала от диет и ограничений

не понимаешь, как считать калории и БЖУ

испытываешь постоянное чувство тяжести

хочешь следить за своим здоровьем

Подробнее:

Скачать:

 

[YourOnseQueen]

Девушка начала с того, что не хочет, чтобы этот вебинар был скучным и нудным, как у других на тему питания, в итоге, это оказался самый занудный и малоинформативный вебинар, который я когда-либо слушала ))

P.S. вообще, не знаю, чего я всё ищу... ещё с советских времен была известна "зарядка" на все группы мышц, лучше которой ещё никто не придумал!
Хочешь упругую подтянутую попу - глубоко приседай с раздвинутыми на ширину плеч ногами, не отрывая пяток от пола и не выводя колени за мыски;
Хочешь подтянутый живот - делай наклоны;
Убрать жир и подтянуть кожу плеч - разгибания рук с утяжелением.
И вообще, желателен активный образ жизни - с семьей на велосипедах катайтесь, в игры спортивные играйте ("вышибалы" - что может быть круче?! )) ) и будет вам счастье!
По питанию - то же самое: заколебётесь вы КБЖУ считать! Ну, месяц особо упорные просидят, а потом опять на привычку скатитесь. Менять надо образ жизни ЦЕЛИКОМ, как ни крути. "Лёгких" способов заиметь секси-фигурку, если ты уже накопил десяточек жирненьких кг, просто нет!

 

[VAV712]

Спасибо

 

[Anna97]

это жесть..дрожащим голосом на протяжении 3-х часов мусолить то что уместилось бы в нормальную речь за 20 минут

 

[zimarinaia]

Девушка начала с того, что не хочет, чтобы этот вебинар был скучным и нудным, как у других на тему питания, в итоге, это оказался самый занудный и малоинформативный вебинар, который я когда-либо слушала ))

P.S. вообще, не знаю, чего я всё ищу... ещё с советских времен была известна "зарядка" на все группы мышц, лучше которой ещё никто не придумал!
Хочешь упругую подтянутую попу - глубоко приседай с раздвинутыми на ширину плеч ногами, не отрывая пяток от пола и не выводя колени за мыски;
Хочешь подтянутый живот - делай наклоны;
Убрать жир и подтянуть кожу плеч - разгибания рук с утяжелением.
И вообще, желателен активный образ жизни - с семьей на велосипедах катайтесь, в игры спортивные играйте ("вышибалы" - что может быть круче?! )) ) и будет вам счастье!
По питанию - то же самое: заколебётесь вы КБЖУ считать! Ну, месяц особо упорные просидят, а потом опять на привычку скатитесь. Менять надо образ жизни ЦЕЛИКОМ, как ни крути. "Лёгких" способов заиметь секси-фигурку, если ты уже накопил десяточек жирненьких кг, просто нет!

я в шоке от того, что кто-то думает что от наклонов вырастет идеальный живот. изучите сначала какими именно мышцами вы делаете этот самы наклон, а потом что то рекомендуйте