Биохакинг [jenny_in_science, olya_montulyak] Евангелие от Морфея: Божественный гайд по сну (2020)

Автор: jenny_in_science, olya_montulyak
Название: Евангелие от Морфея: Божественный гайд по сну (2020)

[jenny_in_science, olya_montulyak] Евангелие от Морфея: Божественный гайд по сну (2020)


Мы посмотрели десятки исследований, собрали кучу рекомендаций и нашли идеальный рецепт здорового сна.

Температурный режим, подушки-матрасы, освещение, звуковой фон - всё-всё, чтобы просыпаться отдохнувшим и продуктивным красавцем.
Нужен ли вам мелатонин? Какой гаджет поможет легко просыпаться зимой? А бьюти-подушка работает? А настойка ромашки?
Что делать, если мучает бессонница? Может ли сова стать жаворонком? Как начать отпуск без джетлага?
Откуда берётся сонный паралич? А ощущение падения перед сном? Почему люди видят вещие сны?

Как всегда, никакой воды, непроверенной информации и «личного опыта». Только доказательная медицина, только сотни ссылок на источники.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Алан-э-Дейл
Ответы
5
Просмотры
7K
meow_meow
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
10K
VIT1103
VIT1103
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
4K
Captain Sparrow
Captain Sparrow
Алан-э-Дейл
Ответы
3
Просмотры
8K
Lora81
Lora81

Похожие темы

Копостник
Ответы
0
Просмотры
1K
Копостник
Копостник
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
962
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
1K
smoothgirl911
smoothgirl911
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
1K
Achtung
Achtung
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
688
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
3
Просмотры
3K
gorski8r
gorski8r
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
Сверху Снизу