Борьба с прокрастинацией [mindspa] Мотивация. 10 дней, чтобы начать действовать по-новому (2023)

[Брат Тук]

Автор: mindspa
Название: Мотивация. 10 дней, чтобы начать действовать по-новому (2023)

Описание:

• 10 дней на активацию мотивации.
• 10 конкретных шагов.
• Уникальный простой алгоритм, который приведет тебя к быстрым результатам в любом виде деятельности (изучение английского, фитнес, прохождение курсов, отношения, забота о себе, работа, финансы, бизнес).

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ

• Перестать бездействовать и лениться.
• Начать делать шаги по направлению к цели.
• Активировать в себе ресурсы для движения вперед.
• Перестать откладывать самое важное на потом.
• Доводить начатое до конца.
• Понять свои истинные потребности, желания и цели.
• Выйти из цикла «легко загораюсь новыми идеями, быстро перегораю и ничего не хочу».
• Быть человеком, который получает то, что хочет.

ЧТО ДАСТ ТЕБЕ КУРС

• Пошаговый план действий для достижения цели в любой сфере.
• Навык бережной дисциплины с заботой о себе.
• Инструменты управления своими ресурсами.
• Понимание механизмов сопротивления.
• Умение доводить дело до конца.
• Мощный заряд энергии.
• Решимость.
• Силу воли.
• Кайф от процесса.
• УСТОЙЧИВУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД

ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ НА КУРСЕ

Самое главное — ПОШАГОВЫЙ И ЧЕТКИЙ АЛГОРИТМ. Мы отработаем его вместе, а дальше просто применяй его к каждой своей цели.

✓ Теория
Перестраивает мышление и делает сложное простым.

✓ Психологические упражнения
Помогают увидеть свои опоры, четко понять, как и что тебе делать, включают ощущение «я могу», позитив и осознанность.

✓ Embodiment-практики
Активируют энергию, дают силы для движения вперед.

✓ Медитации
Расслабляют, перезагружают мозг, наполняют ощущением баланса.

✓ EMDR
Уникальный, научно обоснованный метод терапии. Закрепляет эффект и помогает «перепрограммировать себя».

Формат материалов:
Текст, аудио, видео.

ТЕМЫ КУРСА:

• Первый шаг. Выбираем и проверяем цель.
• Второй шаг. Вытаскиваем истинные потребности.
• Третий шаг. Открываем источник ресурсов.
• Четвертый шаг. Создаем ценностную опору.
• Пятый шаг. Снижаем сопротивление.
• Шестой шаг. Включаем нужные эмоции.
• Седьмой шаг. Убираем сомнения и негативные мысли.
• Восьмой шаг. Учимся управлять дефолт-системой мозга (важнейшая составляющая устойчивой мотивации).
• Девятый шаг. Включаем силу воли.
• Десятый шаг. Осваиваем искусство БЕРЕЖНОЙ дисциплины.

Подробнее:

Скачать:

 

[Жёсткая зубная щётка]

Не могу назвать курс совсем пустым, есть полезные моменты, есть совершенно очевидные, которые не все замечают (как и в любом курсе на любую тему), но как прокрастинатор с опытом, мне такое вряд ли поможет. Но курс короткий - попробовать можно, не помешает

 

[Muskatt]

Еще в середине 2010х один блогер написал "смотря на ленту ВК начинает тошнить от мотивации". Хайп ушел, проблема осталась

 

[lukodi]

Когда вижу такие курсы - вспоминаю это видео

Спойлер: YouTube